こんにちは！お久しぶりの投稿になってしまいました。
あっという間に８月ですね
ものすごく暑い日々が続いております。病棟や外来でもちょこちょこと熱中症・脱水などといった症状の方が増えてきている印象です。
しっかり水分補給をし、食事をしっかり取り、運動して夏に負けない身体づくりをしていきましょう。
先日、いきいき倶楽部にて、熱中症対策を栄養士さんが説明しておりましたので、紹介します。
夏場はどうしても食が細くなり、そうめんや冷や麦・ゼリー・アイスなど食べてしまいがちです。
そうめんを食べるのもいいのですが、そうめんは炭水化物ですのでそれをエネルギへ変えるビタミンB1がないと体の疲労は蓄積していきます。
ビタミンB1には、豚肉・豆腐・味噌・大豆などに多く含まれているので一緒に食べるようにしましょう。
また、ビタミンCは免疫力を高めてくれるので夏場に摂る事を進めています。赤ピーマンなどカラフルな野菜に多く含まれています。
との事でした。非常にためになるお話しでした。ぜひ実践してみてください！
こちらは最近のDCの様子です。
ペーパークラフトでは、コーヒーフィルターに絵の具で色をしみこませ、アサガオを作りました。
彩り豊かでDCホールが鮮やかになりました。
コーヒーフィルターを使うというアイディアは利用者様が出して下さいました。
８月のカレンダー作成も行いました。
今月は、せみと麦わら帽子という夏っぽい折り紙を取り入れました。
インスタグラム始めました。
DCでの日々の様子などお見せしていきます。是非フォローお待ちしております。
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